خلال فترة الحمل، يتعين على النساء مراجعة قائمة طعامهن بعناية، حيث أن العديد من الأطعمة المألوفة محظورة. يمكنك استخدام الزنجبيل أثناء الحمل، ولكن فقط بإذن الطبيب، وبكميات محدودة وليس في جميع الأشهر الثلاثة.
خصائص مفيدة للزنجبيل
تركيبة الزنجبيل غنية جدًا لدرجة أن الحكماء الشرقيين أوصوا بالحفاظ على جذر النبات في المنزل طوال الوقت. يتميز باحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات (A، B1، B2، E، C، PP، K)، المعادن (الحديد، المغنيسيوم، الزنك، الكالسيوم، الفوسفور)، الأحماض الأمينية (ثريونين، فالين، فينيلانين، ليسين، تريبتوفان). ) والكربوهيدرات والبروتينات والزيوت الأساسية.
فوائد جذر الزنجبيل أثناء الحمل:
- تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي (يخفف حرقة المعدة ويحسن الشهية ويخفف ثقل المعدة وتكوين الغازات) ؛
- فعال ضد نزلات البرد والسارس (يدفئ ويخفف الالتهاب والتهيج والتهاب الحلق ويخفف السعال) ؛
- فعال ضد التسمم (يخفف الدوخة والغثيان والقيء وسيلان اللعاب) ؛
- تأثير مهدئ على الجهاز العصبي (الزنجبيل يخفف القلق والتهيج والخوف واللامبالاة ويحسن المزاج ويعيد النوم إلى طبيعته).
يخفض النبات ضغط الدم ويخفف الدم ويزيل الكوليسترول والسموم من الجسم وله تأثير مسكن ومضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات.
هل يمكن تناول الزنجبيل في المراحل المبكرة والمتأخرة من الحمل؟
يعتبر تناول الجذر العطري بكميات قليلة آمناً تماماً للأم والجنين إلا في حالة وجود موانع. إذا لم تستخدمه المرأة من قبل، فلا داعي للمخاطرة وتجربة منتجات جديدة أثناء الحمل. إذا كانت على دراية بالتوابل لفترة طويلة، فيمكنها إدراج النبات تدريجيًا في نظامها الغذائي، وإضافته إلى المشروبات والأطباق.
يوصي الأطباء بالزنجبيل أثناء الحمل المبكر لتخفيف أعراض التسمم والضعف. يتم استهلاكه على شكل شاي أو شاي أو مغلي أو أقراص. يتم تحضير المشروب من الجذور الطازجة، حيث أن مسحوق الزنجبيل المجفف يمكن أن يزيد من عصبية المرأة.يمكنك تحضير شاي الزنجبيل الجاهز (يباع في أكياس) وإضافة العسل والليمون والبرتقال. ويؤكل المشروب دافئا وليس ساخنا ولا يصنع قويا ولا ساخنا.
في المرحلة الثانية (الثلث الثاني)، يتناقص التسمم لدى النساء أو يختفي، وتشعر الأم الحامل بتحسن. لذلك فمن الأفضل خلال هذه الفترة الحد من تناول الزنجبيل. يجدر التخلص من الجذر في مرحلة الحمل الثالث (الثلث الثالث) لأنه قادر على:
- تسبب النزيف أثناء الولادة بسبب ترقق الدم.
- إثارة الولادة المبكرة.
- التأثير على المستويات الهرمونية وحالة الأوعية الدموية للجنين.
- إثارة الإجهاض، خاصة إذا حدث هذا من قبل.
ما هي الحالات التي ينصح فيها بالزنجبيل للحامل؟
أثناء الحمل، يوصى بالحد قليلاً من استخدام التوابل في الطهي (يمكن العثور على نصائح حول استخدامها أدناه). بالنظر إلى الفوائد والأضرار المحتملة، فإن طبيب أمراض النساء قادر على وصف امرأة لاستخدام الزنجبيل للتخفيف من حالة التسمم الشديد، واضطرابات النوم، والمزاج المكتئب.
يمكن لشاي ضعيف مصنوع من جذر الزنجبيل الطازج أن يحل محل المشروب الأسود أو الأخضر المعتاد في الصباح، ويمكن استخدامه لنزلات البرد أو كوسيلة وقائية خلال موسم أمراض الجهاز التنفسي.
يمكن التوصية بالنبات للأمهات الحوامل كعلاج طبيعي لدعم جهاز المناعة ولآلام المفاصل والعضلات. يسمح الجذر المخلل بفقدان الشهية، ولكن هذا المنتج له موانع.
موانع والقيود
قد لا يتم تناول جذر الزنجبيل دائمًا أثناء الحمل. من الضروري تجنب التوابل في حالة الإصابة ببعض الأمراض:
- ارتفاع ضغط الدم (لا ينبغي أن يؤخذ النبات في وقت واحد مع الأدوية التي تخفض ضغط الدم أو تحفز الجهاز القلبي الوعائي) ؛
- التهاب الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي والبواسير والإسهال (يزيد من الاضطرابات المعوية والتهيج ويسبب تدفق دم إضافي إلى مناطق المشاكل) ؛
- الأمراض الجلدية والميل إلى الحساسية (من الأفضل عدم المخاطرة بها، حتى لو لم تكن لديك حساسية من الزنجبيل)؛
- تحص صفراوي (حركة محتملة للحجارة وانسداد القنوات) ؛
- انخفاض تخثر الدم (نزيف محتمل) ؛
- أمراض الكبد الحادة (التهاب الكبد، تليف الكبد)؛
- أورام من مواقع مختلفة (يمكن أن تسبب نمو التكوينات).
القيد أو موانع الاستعمال هو ارتفاع درجة الحرارة - فالزنجبيل كعامل تدفئة يساعد على زيادته بشكل أكبر ويسبب الحمى.
لإنجاب طفل سليم، يمكن للمرأة أن تستهلك 1 جرام من الزنجبيل المطحون يوميًا - وهذا يكفي لإعداد كوب واحد من الشراب. ينبغي أن تؤخذ الجذر الطازج بمعدل 3 ملاعق كبيرة. ل. في شكل مبشور في 1.5 لتر من الماء. يمكنك شرب المشروب مرة واحدة فقط في اليوم، ولا يمكنك تناول الأطباق التي تحتوي على هذا النبات أكثر من مرة واحدة في اليوم.
كيفية استخدام الزنجبيل بشكل صحيح أثناء الحمل؟
يتم تحضير شاي الزنجبيل أثناء الحمل ببساطة: تناول ملعقة صغيرة واحدة. جذر مقشر ومبشور، صب كوبًا واحدًا من الماء المغلي واتركه لمدة 5 دقائق (لا تحتفظ به لفترة أطول، سيكون المشروب قويًا جدًا). هناك طرق أخرى لتحضير الشاي الذي يستخدم لنزلات البرد أو لتخفيف الغثيان أثناء التسمم.
تبيع الصيدلية شاي الزنجبيل في أكياس، مما يساعد على التخلص من أعراض التسمم، وأقراص. يجب أن يتم اختيار جرعة الأقراص من قبل الطبيب، ولكن لا يمكن تناول أكثر من 100-200 ملغ يوميًا.
في ممارسة الأيورفيدا، يُنصح النساء الحوامل بتناول الزنجبيل مع السمن، والذي يضاف إلى الشاي. يعمل هذا المنتج على تحسين امتصاص العناصر الغذائية من الجذر ويمنع الحساسية.
شاي الزنجبيل للتسمم ونزلات البرد
لعلاج نزلات البرد يتم تحضير المشروب على النحو التالي: 2 ملعقة كبيرة. ل. الجذر المبشور الطازج، صب 1 لتر من الماء المغلي ويترك لمدة نصف ساعة. ثم يتم تصفية الخليط، ويضاف 2 ملعقة كبيرة. ل. العسل وعصير نصف ليمونة. بالنسبة للسعال والحلق، يوصي الطب التقليدي بإضافة الليمون والتفاح والعسل إلى الشاي. المشروب المفيد هو قطعة من الزنجبيل بطول 2-3 سم، نصف تفاحة، ليمونة واحدة، 2 ملعقة كبيرة. ل. شاي أسود. تُسحق جميع المكونات، وتُسكب بالماء المغلي، وتُترك لمدة 10 دقائق، ثم تُصفى وتُشرب، ويُضاف العسل حسب الرغبة. عندما تصاب بنزلة برد، لا تشرب المشروبات الدافئة إلا في حالة عدم وجود حمى.
سيختفي الغثيان الناتج عن التسمم إذا شربت شاي الزنجبيل الضعيف كل يوم قبل الإفطار - فهو يجهز المعدة لتناول الطعام.
مخلل الزنجبيل
يُسمح بالزنجبيل الطازج للنساء الحوامل فقط في الأشهر الثلاثة الأولى وبكميات معتدلة فقط. يستخدم هذا المنتج المتبل كتوابل في المطبخ الياباني، وهو طبق جانبي إلزامي للسوشي واللفائف. يمكن للنساء أيضًا استخدامه أثناء الحمل، ولكن فقط في المراحل المبكرة. قد يحتوي هذا المنتج على مواد حافظة وألوان صناعية، والخل حار جدًا، مما يؤدي إلى زيادة استهلاك السوائل. لذلك، يتم استهلاك الزنجبيل المخلل قليلا وفقط في حالة عدم وجود تورم. من الأفضل التخلي عنها تمامًا.
الزنجبيل للسعال
بالإضافة إلى الشاي المحضر بالليمون والعسل، يمكن علاج السعال باستنشاق الزنجبيل.للقيام بذلك، خذ 20 غراما من جذور النباتات المسحوقة و 1 لتر من الماء ويغلي لمدة ربع ساعة. ثم أضيفي ملعقة من عصير الليمون إلى الخليط واستنشاق البخار لمدة 5-7 دقائق. يمكن أن يتم الاستنشاق باستخدام مصباح عطري والزيت العطري لهذا النبات.
يتم تحضير علاج من جذر الزنجبيل يعمل على تحسين أداء جهاز المناعة والجسم بأكمله. للقيام بذلك، طحن 400 غرام من الزنجبيل و 4 ليمون مع الجلد على مبشرة أو باستخدام مفرمة اللحم. يوضع الخليط في وعاء زجاجي ويملأ بالعسل السائل (200 غرام)، ويترك لمدة أسبوع. خذ عسل الليمون والزنجبيل 1 ملعقة كبيرة. ل. قبل الإفطار بـ 15 دقيقة، مع كوب من الماء (للنساء الحوامل، تقليل جرعة الخليط إلى النصف)، أو إضافته إلى الشاي. يخزن في مكان بارد.
استخدام الزنجبيل للأغراض الطبية لا يمكن أن يحل محل زيارة الطبيب، خاصة إذا لم تتحسن الحالة. أثناء الحمل، تضعف مناعة المرأة، فتتطور الأمراض بشكل أسرع وغالباً ما تسبب مضاعفات.
فيديو مفيد: وصفة شاي الزنجبيل
إذا كانت المرأة لا ترغب في شراء مشروب جاهز على شكل أكياس أو حبيبات شاي، فيمكنها تحضيره بنفسها. يجب أن تكون المكونات طازجة وغير تالفة. عملية تحضير شاي جذر الزنجبيل بسيطة ولا تستغرق الكثير من الوقت، كما ترون من خلال مشاهدة الوصفة بالفيديو.
